LAVAってどこの駅にもあるくらい、たくさんあるけど、実際どうなんだろう？
今回は、10/1までキャンペーンで0円でお得に体験できたので、体験レッスン行ってきた感想を書きたいと思います♪
0円キャンペーンが終わっても、キャンペーンやる頻度が高いです！
お得な価格でLAVAは、ホットヨガ体験できるので、是非一回ためしに行ってみては、どうでしょうか？
無理な勧誘あるの？
立川北口店のどこがすごいの？
美尻、美脚になりたいんだけど、LAVAってどうなの？
ホットヨガ初心者なんだけど、大丈夫？
体験レッスンってどんな感じ？
LAVAのホットヨガスタジオの分雰囲気は、自分に合うかな？
といった疑問に対して、書きたいと思います♪
もくじ
LAVA（ラバ）のホットヨガとは
そもそもホットヨガとは、何なんでしょうか？
35度の温かいスタジオの中で、様々なヨガのポーズをするヨガです。
温かいスタジオなので、汗を大量にかきます。
これによる、効果とは？
1. デトックス効果
ホットヨガでは、大量の汗をかき、老廃物を排出することができます。このデトックス効果で、美肌に近づける！
2. 柔軟性UP期待
温かい環境でヨガのポーズ、ストレッチをするため、筋肉がほぐれやすいです。身体が硬い人にもおすすめ！
3. 冷え性改善
ホットヨガで血行と代謝を促進するため、身体の温度を上げることができます。
4. 肩こり、むくみの解消
ホットヨガで全身の血流をよくすることによって、むくみなどいったお悩み解消につながります。
5. 便秘の解消
便秘の原因は、ストレス・水分不足等、様々ですが、ホットヨガには、リラックス効果が高く、ストレス解消に最適です。
ホットヨガは、身体にいいことだらけ！
LAVA 立川北口のスタジオの特徴
1. 都内最大級・最先端のスタジオ
確か前に居酒屋3店舗入っていた場所がスタジオになったため、かなり大きいです！
2019年2月にオープンしたばかりだから綺麗。
居酒屋3店舗分の大きさのスタジオとは・・・？
スタジオ数:4つ
1. 暗闇ホットヨガスタジオ（ウッドストーン*）
2. ホットヨガスタジオ
3. フローティングヨガ・ホイールヨガ
4. 女性専用ホットヨガスタジオ(ウッドストーン*）
*ウッドストーンとは、
ストーンによる外赤外線で身体を温め、ヒノキも使っているため、ヒノキによる森林浴効果が期待できる。
2. レッスンの豊富さ
強度♡1.5～♡5まであるので、初心者から経験豊富なヨギーまで幅広いコンテンツ。
それぞれの目的にあったものを選べます。
1. ホットヨガ
例：「リンパリラックスヨガ」、「やさしいパワーヨガ」、「サウンドフローヨガ(様々な音楽に合わせてヨガ)」など
2. ボディメイクヨガ
お悩みに効果的なヨガ。
例：「美脚ヨガ」、「肩こり改善ヨガ」など
3. スペシャル
様々なタイプのヨガ。
対象：会員様限定
環境：ゆるホット、常温
例：「Fun Shape Disco」、「フローティングヨガ（エアリアルヨガ）」、「ウェーブリングヨガ」など
4. マスターレッスン
心や身体をテーマにしたヨガ。
対象：LAVAレッスンを累計20回以上受講したマンスリーメンバー限定
環境：ゆるホット、常温
例：「初めての瞑想ヨガ」、「五感を楽しむヨガ」など
5. その他
メンズヨガ、マタニティーヨガ。
こんなにたくさんあると飽きないね！
今のヨガってこんなに種類あるんだね、すごい。。。
3. 立川南口店と追加料金なしで利用可能
立川南口店と追加料金なしで、利用可能！
だから、北口店が混んでいても、南口店にも行けるからいい♪
南口店は、ＪＲ立川駅から3分。
4. 男性も通える
LAVA北口店は、男性も通えるようになっています。
男性限定クラスもあるので、男性も通いやすいです。男性がいるのが、気になる女性は、女性限定クラスもあるので、心配不要です♪
料金
プランは、様々。自分のライフスタイルに合わせて、選べるのがLAVAの良いところ！
月額料金
| プラン | 月額料金 |
| マンスリーメンバーフリー （全店舗通い放題） |
15,093円 |
| マンスリーライト （2店舗通い放題） |
11,389~1,3241円 |
| マンスリーメンバー4 （立川北口のみと南口店のみ） |
8,611円 |
| 1回チケット | 3,056円 |
*マンスリーメンバーフリーは、1日2回までレッスン受講可能。それ以外は、1日1回まで。
その他登録に必要な費用
| 入会金 | 5,000円 |
| 登録金 | 5,000円 |
| 施設利用料 | 2,500円 |
キャンペーン情報
10/31まで行っているお得なキャンペーンを使うと上記の「入会金・登録料」が無料に。1万円お得に！さらに、マンスリーメンバー・ライトの月額が3ヶ月間3,800円になる！
しかも、手ぶらで体験できるから、ヨガのために買って用意するものはないから、楽ちん！
 |
3ヶ月間特別価格で通い放題！！
申込み期間：9/1～10/31 特典1.手ぶら体験0円 |
手ぶらで体験
LAVAの公式ウェブサイトから予約して、手ぶらで、予約した30分前に入店するだけ！
本当に手ぶらで行けました！しかも、キャンペーンで行ったので、0円。
簡単に受付を済まし、説明を聞いて、写真の手ぶらセットを渡されます。
2. バスタオル(ホットヨガ後のシャワー用)
3. ハンドタオル(ホットヨガ中の汗拭き用)
4. 水1Ｌ1本(十分すぎるくらいの量)
5. ヨガマット
なので、お財布を持たずに、身一つで行けます。楽ちん！
汗が滝のようにでるので、着替えだけは、忘れないようにしてください。
もしシャワー等を浴びたい場合など、持ってくると良いもの。
2. シャンプー・リンス
3. ヘアブラシ
4. 化粧水・乳液
5. ヘアゴム
6. ビニール袋（自前のウェアを持って帰るとき、ヨガ後の汗がすごいので）
0円ホットヨガ体験談
選んだ体験クラスは、「リンパリフレッシュヨガ」。
選んだ理由：体がとても硬いのとヨガをするのは、久しぶりなので、強度1.5♡のクラスにしました。
入店・受付
簡単に受付を済まし、説明を受け、手ぶらセットをもって、着替えのためにロッカーに行く。
LAVA立川北口店の第一印象ですが・・・
- めっちゃ綺麗！
2019年にできたばかりなので、綺麗だし、居酒屋3個分の広さなので、広々としている！
- インストラクターのお姉さん肌綺麗だし、筋肉質な細さ！
ホットヨガは、デットクス効果があるので、お姉さんの肌は、透明感があって、つるつる！
ヨガやっている人は、スタイルがやはりいいです！
- スタジオ4個もある！ロッカー広っ！
女性用ロッカー数260個もあり、ドライヤー、シャワー数は19個！充分すぎるくらいですね。
ロッカーは広々としているので、窮屈にならなさそうでいい◎そして、掃除が行き届いているし、新しいから綺麗で、心地がいいです！～
- フローティングヨガがある。
立川北口店には、フローティングヨガがあるんです！通称エアリアルヨガ・空中ヨガ。
渋谷店などしか開講しておらず、結構混んでいて、キャンセル待ちになるほど。ですが、お姉さん曰く、LAVA立川北口は、意外と穴場らしいので、ねらい目です。
準備ができたら、着替えて、ハンドタオルと1Ｌの水とロッカーキーをもって、スタジオ前のベンチでインストラクターのお姉さんを待ちます。
簡単に今回のレッスンの内容・LAVAのプログラムについて説明されて、ふむふむ、と。
特に無理に勧誘はありませんでした。楽しみましょう、とのこと。はい！＾＾
レッスン前
今回体験で受けたレッスン：「リンパリフレッシュヨガ」
今回利用したスタジオ：暗闇ホットヨガスタジオ（ウッドストーン）
あらかじめ、ホットヨガは、久しぶりだとお伝えしたので、インストラクターが見やすい前の方にすでにヨガマットとヨガマットの上のバスタオルも用意さていました。
準備周到です、LAVA！余計なことを考えずに、ヨガだけ楽しめる！
今回のレッスンは、リンパの流れを促進し、心身ともにリフレッシュできるヨガです。
脚、腕など、たくさんマッサージするため、バームを塗る必要があります。マッサージの際の皮膚の摩擦を軽減することができます。
体験なので、インストラクターのお姉さんが、500円玉くらいの「LAVAのエッセンシャルバーム」を鎖骨、腕、脚に塗るよう、くれます◎
レッスン始まるまでは、この温かいスタジオで、ゆっくりして、インストラクターのお姉さん待ちます。
スタジオの照明が薄暗くて、温かくて、落ち着くなぁ・・。これが、ヒノキを使用しているLAVAのウッドストーンスタジオってやつか、いいですなぁ。
レッスン中
「リンパリラックスヨガ」は、前半は、座って、マッサージするのがメイン。後半は、ヨガのポーズや顔のマッサージ。
ホットヨガ久しぶり＆体超硬い自分にぴったり！ｗ
2. 脚、腕のリンパマッサージ
3. 寝転んで、足と手を上げブラブラ
4. 肩甲骨を開くポーズ
5. ランジなど立ちポーズ
6. 顔周りマッサージ（こめかみ、前髪の生え際、頭皮など）
7. 顔のポーズ（すぼめて、開く）
色んなポーズ・マッサージをしたので、上記は、ほんの一例です。
手を使って、脚や腕をマッサージするので、バームを塗った意味が分かりました！気持ちいい～
前半で、ほぼ座った状態でマッサージするので、身体よく温まった状態で、後半は、立って、ヨガのポーズをするので、柔軟性がいい気がするし、温かい状態でやるので、無理しない限り怪我の心配はないと思います。
私は、体がとても硬いのですが、ここのスタジオは、薄暗くて、下手でも周りを気にしせずに、自分の動きと呼吸に集中することができました。
LAVAのレッスンの良いところ
1. インストラクターの質の高さ
インストラクターのお姉さんは、スタジオを回って、動きをチェックしてくれる。
回っている時にさりげなく、アドバイスをこそっとくれるから、恥ずかしくない。こういった行き届いている気遣いがいいなと思いました！
2. 無理せずにできる
水のタイミングをうまく、動きと動きの間に入っているので、しっかり水分補給できる！
（もちろん、好きなときに水分補給しても大丈夫。）動きも、できるところまででいい。
悲しいくらい身体が超硬い私は、脚があがらないポーズがありましたが、自分のできるところ、伸びを感じるところまでで大丈夫でした。無理にするよう促されることは、ありませんでした。
そして、言うまでもなく、汗が滝のようにでました～
レッスン終了後は、体内の老廃物質を排出することで、むくみがとれた感じがしました～！
手ぶらセットでついてきた1Ｌの水は、こんなに飲めないよと思ったけど、ほぼ全部飲み切りました！普段こんなに飲めないのに、ホットヨガってすごい！
本当に気持ちよかった！心身共に、すっきり～～～～♪
レッスン後
レッスン後は、スタジオに残って、インストラクターのお姉さんとお話。
お姉さんにレッスン中の私の動きを見て、強度♡1.5だけでなく強度♡2でもできると思うとアドバイスされました。
他にもたくさん生徒いるのに、一人一人をよく見ていて、関心！こういった行き届いたアドバイスができるLAVAのインストラクターは、質がとてもいいなと思いました＾＾
あと、他に話したのは、
「今回のレッスンは、どうだったか？」
「LAVAのホットヨガは、プランは色々あるよ。」
「今ならお得なキャンペーン中だよ。」など。
自分が行ってみて、無理な勧誘は、全くありませんでした。
1円も払っていない私が「検討します。」と言っても、嫌な顔もされずに、ずっと笑顔で、気持ちの良いヨガスタジオでした◎
まずは、体験してみて、良かったら、入会するのもよし！検討して、後日入会するのもよしだなと思いました。
*LAVAの入会キャンペーンは、体験日当日入会で適用されるので、注意です。
LAVAが選ばれる3つの理由
1. スタジオ数No.1
全国に420店舗以上！ほとんどのスタジオが駅から徒歩3分以内。プランによっては、2店舗以上通える。
2. LAVAのホットヨガは、高品質だから効果に期待できる！
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムであり、室内35°の環境のトヨガで、柔軟性を高めることができる。また、汗が滝のようにでるので、デトックスで老廃物を排出できる。
効果に満足している会員は、80％以上の実績。
*参照:「LAVA公式ホームページ」効果実感率／具体的内容：LAVA会員様アンケートより(回答者 約1,700人)
3. 80%以上が未経験からスタート
LAVAは、運動量・難易度・効果によって40種類以上のプログラムがあるため、初心者・運動が苦手な方でも始めることができる。20代～70代の幅広い世代に利用されています。
立川北口店の基本情報
| 住所 | 東京都立川市曙町2-4-5 CROESUS TACHIKAWA6F |
| アクセス | JR中央線・青梅線・南武線 立川駅北口より徒歩2分 多摩モノレール 立川北駅改札口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月、火、水、金 ：9:30～22:00 土日祝 ：8:00～19:30 |
| 種類 | ホットヨガ、暗闇ホットヨガ・フローティングヨガ・ホイールヨガなど |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 電話番号 | 0570-00-4515 |
その他立川にあるLAVA
近くに、立川南口店とららぽーと立川立飛店があります。
立川北口・南口店会員様は、両店を追加料金なしで利用できます！
| 立川南口店（旧立川店） | 東京都立川市柴崎町3-6-23 LX.ビル5F |
| ららぽーと立川立飛店 | 東京都立川市泉町935-1ららぽーと立川立飛 2F |
まとめ
ヨガスタジオは、雰囲気・スタッフの人柄など、自分にあったところに行くのが一番です。なので、まずは、お得に体験レッスンから受けてみては、どうでしょうか？
ホットヨガスタジオLAVA立川北口店は、今まで行ったことのある、ヨガスタジオの中で一番大きくて、最先端でした！行ってみる価値ありです！
立川のおすすめのヨガ・ピラティスもこちらの記事もどうぞ♪
おすすめのヨガ・トレーニングウェア♪
